ゴーヤチャンプル、蕎麦

早朝、猫たちに起こされ、ご飯を与えた後、嫁さんと野川まで軽く散歩。昨夜よりも少しだけ歩く距離を伸ばしてみる。今時の医療は、外科手術後はできるだけ早い時期に身体を動かし始めるのが常識らしい。毎日、ちょっとずつ歩く距離や時間を伸ばす、というのが目下の我が家の目標。ただしあまり無理はしないように。

朝、テレワークで仕事開始。

昼、さっと食事の支度。ゴーヤチャンプル、雑穀米、マカロニサラダ、納豆で昼餉。今日のゴーヤチャンプルはなかなかうまくできた。美味。

夕方、嫁さんと少しだけ散歩。途中で嫁さんは家に戻り、俺だけかかりつけの動物病院へ。ふわ吉の新しいドライフードを購入。以前にいただいた何種類かの試供品の中で、日本製のものを注文してみた。果たして。

帰りにスーパーに寄って帰宅し、晩の支度。蕎麦、アボカドサラダ、昼に作ったマカロニサラダ、昨日の酢の物の残りで夕餉。少しずつ嫁さんの食べられる量が増えてきて、なにより。

夜、録画しておいたおいたドラマを見て、早めに就寝。