たんめん

真夜中、猫たちに起こされてご飯を与え、二度寝。

朝、起床。シャワーを浴び、激辛スパイスカレー野菜スープをこさえて朝餉。今朝は、昨日買ってきた丁字（クローブ）のパウダーをスパイスに混ぜてみた。爽やかさが醸されてけっこう美味。

食後、ささっと身支度を済ませて電車で笹塚の仕事場へ。

夕方、調布に戻り、駅近くの「王道タンメン」に入って餃子、塩キャベツなどを肴に柚子サワーで晩酌。〆に、野菜マシのタンメンで夕餉。

夜、帰宅。シャワーを浴び、肩や神門にお灸を据える。肩の痛みは、あともう少し。焦らずにお灸やストレッチを続けるしかない。

少し肩が楽になったところで、早めに就寝。